心理分析：不知道是否能够记住自己的梦境，梦是我们内心深处愿望的表达，如果能够把梦境描述出来，可以通过梦境了解我们的内心所需。白天的时候由于意识能量强，所以潜意识的需求难以表达出来，而梦中，意识能量薄弱，所以潜意识需求是可以表达的。当我们知道自己的真正所需，就可以在白天满足这些需要，我们内心的冲突就会得以缓解，也就能够睡着觉了。
心理指导：记录自己的梦境，从中找到自己的需求。如果晚上睡足了，白天也就不会打瞌睡了。当然了，如果是因为晚上晚睡玩手机，致使睡眠不足，白天瞌睡也就在所难免了。