病情分析： 您好，很多人都认为腰椎病是老年人的病，然而现在越来越多的青年人都患有了腰椎病，这事因为在平时生活中，若是不注意一些不良的生活习惯，就容易患上腰椎病，腰腿疼痛就是腰椎疾病最常见的病症，还有很多的重力工作者也是高发病率的人群看，然而现在腰椎病已经是越来越年轻化了，这就表明了腰椎病现在已经成为了骨科疾病的一大杀手，需要患者朋友高度重视，认真对待。
意见建议：应注意以下几个方面：首先，要睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，其次，注意腰部保暖，尽量不要受寒，平时也不要做弯腰又用力的动作，如拖地等，当病情发作时应尽量卧床休息，平时饮食要注意营养结构，多吃含钙量高的食物，如牛奶、海带、虾皮、芝麻酱等。