问题分析：你好。你的情况应该属于弱精症，大多与前列腺炎、精囊腺炎、精索静脉曲张、不良的工作生活环境有关。
意见建议：对于你的情况可以服用生精片、济生肾气丸、癃必舒等药物治疗。要生活规律，房事不可过度，清淡饮食，多吃坚果类食物和蔬菜水果，戒除烟酒，不要久坐，尽量少开车。