医生，我现在16岁了，体重130斤，太胖了，我
2015-07-14
问题描述：（女 , 16岁）医生，我现在16岁了，体重130斤，太胖了，我想减肥，你说现在的年龄适合吗？
医生回答(1)
李夏云
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，根据你所说的情况，建议您通过改善日常饮食情况还要增加适当的运动量。由于您正处于青春期，平常只要少吃点热量高的零食油腻的食物，多吃蔬菜和水果，同时还要注意优质蛋白质等其他营养素的摄取。最重要的时要增加运动量，可以做些有氧运动，对减肥有很大的帮助的。
2015-07-14