怎么减肥啊，最近胖了很多啊
2015-07-14
问题描述：（女 , 22岁）怎么减肥啊，最近胖了很多啊
医生回答(1)
陈彬鑫
主治医师
杭州市第一人民医院
指导意见：
你好，想要减肥，关键是控制嘴巴，吃得少才能减肥，任何减肥方法都要以控制饮食为基础，因为吃下去的都是能量。所以建议你要把食物总量减少一半，多吃蔬菜精肉，少吃淀粉类的米饭面条，不吃油腻食物，平时不要吃零食。
2015-07-14