问题分析：你好，很高兴给你答疑，根据你得病情描述，考虑为膝关节退行性变的可能性比较大。
意见建议：建议去医院拍一个膝关节的片子，可以考虑做做针灸，理疗等，应该就能有效的缓解你得症状，平常膝关节注意保暖，不要过度劳累，不要吹风受寒，不要负重上下楼梯，自己适当做做热敷，希望我的回答能够帮助到您，愿早日康复！