健康指导：可以晚上喝豆浆，但是一定要煮熟了，还有注意最好不要添加糖类来提味，还有就是注意豆浆的摄入量。豆浆是有减肥的功效，但是喝多了也会导致肥胖，还有注意其他食物的搭配。 豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。