现在有160多斤，因为职业特殊
2015-07-13
问题描述：（男 , 21岁）现在有160多斤，因为职业特殊性，经常熬夜，现在变胖了，肚子变大了，通过饮食怎么瘦下来，有明显改变，谢谢
医生回答(1)
杨向东
副主任医师
周至县妇幼保健院
问题分析：
正常男子的标准体重（公斤）=身高（厘米）-105，超过标准体重的10%为超重；超过20%以上为肥胖。腹部脂肪对健康危害性很大。
意见建议：
超标的体重无疑来自过量的饮食和运动不足，因此减低体重的办法很简单：减少食量，增加运动。关键是要持之以恒。
2015-07-13