甲壳素和左旋肉碱配合减肥可以吗..
2015-07-13
问题描述:(女 , 29岁)甲壳素和左旋肉碱配合减肥可以吗?有啥副作用没?
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
吃了左旋肉碱,甲壳素的减肥药对身体有害,最好不要吃减肥药,运动减肥是最好的办法。
意见建议:
减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度
2017-07-17