出现了焦虑心理，才会导致睡不着的情况发生。
建议患者可以转移自己的注意力，合理的释放自己的压力，面对生活要学会用平静的心态面对，相信患者的情况会有改善。过于焦虑额患者也可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、盐酸文拉法辛片、艾司唑仑片等药物来治疗。