问题描述：（男 , 26岁）有4年手淫历史，今年已经戒除了快半年了。但是平时特别爱出汗，出汗后有疲惫感；头顶头发变少了；最近每天晚上散步的时候，头部大汗淋漓，汗哗哗的流。为了进行食补，我每天都熬粥，用黑豆、黑米、黑芝麻、花生、枸杞、小米、燕麦等。我熬的粥能治我的病吗？还要我每天用黄芪和枸杞泡水喝管用吗？有没有副作用？我坚持养生和运动头发还能不能恢复？