请问哺乳期的母亲在营养膳食结构上应该补充什么食物和
2015-07-12
问题描述：（女 , 40岁）专家您好:请问哺乳期的母亲在营养膳食结构上应该补充什么食物和微量元素呢?
医生回答(1)
黄菲菲
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
不去死的母亲在饮食上应该多吃一些富含优质蛋白质，富含钙和维生素A的食物，优质蛋白质和钙的补充应从深海鱼类，牛奶，豆类及制品，维生素A可从胡萝卜，芒果等橙色食物中获得，注意膳食荤素搭配，适量吃一些绿色蔬菜补充维生素C和维生素B有助于增强体质。
2015-07-13