问题分析：您好，根据您描述的情况，胃炎和胃溃疡大多是和幽门螺杆菌感染有关，根除幽门螺杆菌是关键。除药物治疗外，要注意平时的饮食生活上的治疗。
意见建议：建议减少生冷辛辣食物的摄入，减少酸性水果的摄入，如西红柿，杏等。以减少胃酸的分泌。每餐不宜过饱，睡前两小时不宜进食。可每天晚上后适当的运动，如散步等。促进胃肠消化。