问题分析：从你描述的情况来看，如果是肾虚的话，一般分为肾阴虚和肾阳虚，需要针对性治疗才会有效果，这有可能是你长期的工作劳累，生活压力大等导致的。
意见建议：对于你的情况，最好是看个中医大夫诊断治疗，用中药进行调理，如果是肾阳虚的话，可以服用五子衍中丸，同时也可以服用玛卡的，饮食方面也可以多吃一些补肾的食物。