问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，自己晚上不能熬夜，要注意多吃水果与蔬菜，而且自己要每天适当的锻炼身体，要注意多喝水，而且自己要调整好自己的心态，注意自己不能喝酒，而且自己不能生气。
意见建议：你好，你这种情况建议你口服归脾丸，而且自己要多参加一些有意义的活动，注意自己要每天喝一杯牛奶以及每天吃一个苹果，注意自己要保证大便的正常，建议你少吃烧烤一类的食物，不建议你喝酒，祝你健康快乐每一天！