问题分析：最近一阵坐一会就满头大汗，要考虑是肾虚，建议中药结合食疗调理身体，中药可以起到活血化瘀补血活气的效果，以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡。还可以结合食疗，不要再经常手淫，一定要养成良好的生活习惯。
意见建议：多吃些补肾益气的食物，如山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜、肾脏等。