体检5项指标偏低要如何补充？
2015-07-11
问题描述：（女 , 22岁）问题描述:今天体检结果出来:血红蛋白106，红细胞压积32.2，红细胞平均体积58.8，血红蛋白含量19.3，红细胞分布宽度26.0.请问要如何补以上偏低项目?
医生回答(1)
张银侠
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，血红蛋白偏低属于贫血，女性相对于男性体质更易出现贫血，平时饮食上一定要注意补充动物性食品补铁，特别是红肉类，像牛肉、猪肉、羊肉等哺乳动物类的肉，以瘦肉为主，多吃新鲜的蔬菜水果以促进铁的吸收，另外像花生、红枣等这类补气血的食物也可以适当的多食用一些，少饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，夜间注意休息保证睡眠质量。希望对您有所帮助
2015-07-11