健康指导：朋友你好根据你的具体情况，小麦胚芽油的作用是为了补充维生素E，维生素E是脂溶性维生素促进脂肪的消化吸收，建议饭后温水吞服不应咀嚼，早晚吃应该要求不严格，如果体内维生素E不是非常缺乏建议你在饮食方面多注意，适量增加大豆、奶类、坚果类、紫甘蓝、植物油、绿叶蔬菜、菠菜、谷类制品、蛋，希望能帮助到你，祝你健康。