问题分析：你好，患者32岁出现有睡眠质量差的现象，一般与植物神经功能紊乱有关系。
意见建议：建议患者生活中首先注意好尽量避免饮用茶水以及咖啡等具有兴奋神经功效的饮料，并注意好因此规律起居的习惯，尽量不要熬夜，食物的话，可以多食用黑豆黑芝麻以及核桃仁和莲子心，百合等，加工方法的话煮粥作食即可，此外睡前可以饮用温牛奶来改善睡眠质量。