指甲长不长，张长就很软的
2015-07-11
问题描述：（女 , 16岁）指甲短，易断裂，凹凸不平，不生长。从小就是这样的，而且就是指甲长的很慢曾经的治疗情况和效果：不知道，就是想的到一些很专业的治疗。反正就是不知道怎么回事。
医生回答(1)
仝超
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持一定量的体育运动锻炼，晚上不可以熬夜，不可以吃生冷、强刺激性的食物、不可以吃过于肥腻的食物。晚上临睡前喝杯纯奶改善睡眠促进钙的吸收。
2015-07-11