问题分析：肚子胀气太重，这要看具体致病因，如果是胃肠消化不良，建议食疗，但如果是妇科疾病，还是要积极消炎治疗的。胃肠疾病是三分治疗七分养护的，多吃些含维生素BC的食物，可以促进消化与吸收，妇科炎症严重的要考虑手术处理。
意见建议：注意腹部保暖不要受凉，不要吃辛辣生冷的食物，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜。