吃什么维生素补充一下营养
2015-07-10
问题描述：（女 , 21岁）每天对着电脑上班，一天8个小时，在家也不吃什么蔬菜，自己在外面租房子，也不会做什么青菜，每天就是西红柿炒鸡蛋，蒜苗炒肉，圆葱炒肉，蒜台炒肉，蘑菇炒肉，就会这几个菜，现在眼睛黑天视力比别人弱，而且记忆力也不怎么好，，，我改怎么补补，听说吃核桃补脑曾经的治疗情况和效果：没什么治疗，原来在家吃过螺旋藻片
医生回答(1)
王改艳
医师
安阳市第六人民医院
问题分析：
吃点胡萝卜吧，油炒胡萝卜，或者肉丝红萝卜，炖红萝卜等，胡萝卜素在小肠能转换为维生素A,对视力是有好处的，尤其是暗视野，对眼睛都是有好处的
意见建议：
您也需要注意用眼睛的方法，注意一小时对远方看几分钟，放松一下，按摩眼睛肌肉放松，做眼保健操
2015-07-10