心理分析：抑郁症会引起严重的失眠，常常会过多的思虑不好的事情或者担忧发生不好的事情,出现负性思维观念，兴趣丧失.
心理指导：建议你需要进行心理放松，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自己愉悦的事情要多出去走走,与更多的人接触,先调节好自己的情绪状态。