我患了失眠抑郁焦虑症怎么治疗
2015-07-10
问题描述:(女 , 30岁)工作上的不顺利,情感上的失败,让我得了失眠抑郁焦虑症,晚上总是很难睡着,每天的心情都是很烦的,动不动就上火,有时候不爱跟人说话,工作上也没有心情,每天都失魂落魄的,不知道应该怎么办才好
医生回答(1)
彭旭
副主任医师
回龙观医院
心理分析:
抑郁症会引起严重的失眠,常常会过多的思虑不好的事情或者担忧发生不好的事情,出现负性思维观念,兴趣丧失.
心理指导:
建议你需要进行心理放松,释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态,通过有规律的生活,运动,饮食和做一些自己愉悦的事情要多出去走走,与更多的人接触,先调节好自己的情绪状态。
2018-05-08