心理分析：您好。根据您的描述，在固定时间出现相同的情绪波动，有恐惧的情况，可能是由于性格内向敏感，近期又有认识的人生重病或者死亡，造成的焦虑情绪。也可能是恐惧症或者疑病症的症状。因为不清楚，引发症状的原因和具体症状，还不能判断您的病情。
心理指导：建议您平时注意建立良好的人际关系，多和朋友家人交流沟通，缓解平时的压力。如果出现反复检查就医仍然怀疑自己有重病的现象，需要到心理机构寻求帮助。

病情分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：抑郁症患者在自我调节时，应正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。