问题分析：你好！补钙是要提倡科学性，不能盲目的补钙，中老年人每天补钙量为1000mg，你可以看上两种牌子的含钙量是否超过1000mg，如果超过了，就说明过量。如果没有超过，说明可以I一块食用的。
意见建议：身体缺钙就应该补钙，一般补充有机酸钙，易被人体消化吸收。同时，补钙最好在晚上吃完晚饭后补，这个补钙的效果最好。平时也应多吃含钙丰富的食物，如：牛奶、豆浆、小虾皮等。