问题分析：您的情况，考虑是身体有脾虚的问题导致痰湿郁于皮肤的表现。发病可能与您的饮食习惯有关，与疲劳熬夜，缺乏体育运动锻炼等因素也有关系。
意见建议：可以选择中药如六君子汤，保和丸加减来调理身体状态。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，加强体育运动锻炼，避免吃肥腻煎炸辛辣过咸的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。