13岁儿童5点40起床该几点岁
2015-07-09
问题描述：（女 , 13岁）我是一个13岁儿童，学校的是7点上课，6点15发车，所以我5点40就要起床，我个子矮13岁了身高1.36，体重35公斤。曾经的治疗情况和效果：医生叫我9点睡觉，我不知道对不对，就来问问大家
医生回答(1)
杜亚凤
副主任医师
肇州镇卫生院
问题分析：
青少年儿童，最好每天保证八个小时的睡眠，才有利于生长发育的。
意见建议：
能保证晚上九点是最好，九点半也是必须要睡的了。但是你必须要均衡营养，多吃蔬菜和水果，多喝牛奶；多进行运动，每天至少一个小时，可以做一下引体向上；同时也要保持愉快的心态。
2015-07-09