问题分析：你好，你这种情况考虑是神经衰弱症，一般是由于长期负性情绪或长期压力过大导致，像是睡眠障碍，心情烦恼，紧张，胸部不适感等但是其典型症状
意见建议：建议对于这种情况，尽量自我调理改善，平时规律作息时间，白天多运动运动，保证饮食营养，多练习一些放松训练，像是呼吸放松疗法或想象放松疗法等，来自我放松身心状态。祝健康。

病情分析：抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
意见建议：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。