指导意见：你好，脸红是因为紧张不适应内心的不自信，要想克服这种情况必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功，不要害怕犯错，做积极的心理暗示，鼓励自己去做你恐惧的事情一开始一定很糟糕，但没关系多次足够多次去做，一定可以做好，相信自己