有什么好方法不吃药能缓解神经衰弱不？
2015-07-09
问题描述：（女 , 23岁）平时感觉头昏昏沉沉的，有时感觉到后脑部分有些发闷，压力大了就会有这种症状，平时休息放松时没有这个感觉，睡觉时感觉有时有些耳鸣，用手揉头部太阳穴上面感觉轻微疼痛感 曾经的治疗情况和效果： 以前吃过药!叫益脑胶囊
医生回答(1)
秦嘉澜
四川大学华西第二医院
心理分析：
你好，当压力过大出现这样的症状是常见的事情，如果长期下去，容易患神经衰弱，关键是注意劳逸结合和适当的放松。
心理指导：
可以从几个生活中常见的小健身入手去改善：1.定期休息，每工作40-60分钟的时候，或者当工作进行完一个小阶段的时候，适当离开当下的环境，倒杯水，走动下，挥挥胳膊什么的，或是按压太阳穴等；2.如果上班是用脑过多，下班后可以适当做做运动，通过体力的运动来放松脑力的工作；
2015-07-09