身体消瘦得历害怎么办？
2015-07-08
问题描述：（女 , 28岁）BR>由于工作关系，睡觉不准时，几年下来经医生检测，中度抑郁，中度失眠。人也消瘦了许多。现在体重72斤。特别嗜睡，人也变得庸懒许多。希望有合理的营养搭配膳食，来调理胃口，改善睡眠，进而增肥。谢谢！
医生回答(1)
刘馨惠
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
请问可以提供您的年龄、身高、性别、工作强度饮食喜好和禁忌这些信息方便给您制定膳食搭配计划吗？ 合理营养的膳食搭配的基础就是每天保证主食、肉蛋奶制品、蔬菜水果、谷薯杂粮的均衡摄入。在此基础上适量运动、保证充足睡眠时间，保持良好的心态。 希望在了解到您的具体信息后能有机会给您做更详细的建议
2015-07-08