心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性过于敏感，对烦恼的事情过度关注，对快乐的事情不太重视，形成的低落悲观，消极被动的表现。
心理指导：是心因性的问题，有抑郁表现，应加强平时的自我调整，凡事多看好的一面，少往不好的方面联想，保持情绪稳定，结合运动，放松身心，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，有利于保持愉快的心境。