怎么服用用维生素E才是正确的
2015-07-08
问题描述：（女 , 41岁）患者性别:患者年龄:主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经的治疗情况和效果：我想问一下，如果想要美容，延缓衰老而服用维生素E.要怎么服用才是正确的，既可以达到美容的效果，又不至于产生任何副作用，如果长期服用用会有副作用，那么服用多长时间后需要停药，停药多久后又才可以在服用.谢谢了
医生回答(1)
牛蕾
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好！维生素E每日的适宜摄入量是14毫克，它的毒性很小，通过食物摄入时不会引起任何不良作用，但大量补充可能带来副作用，如肝脏脂肪蓄积、凝血功能障碍和免疫系统功能下降等，最高摄入量为每日800毫克。坚果、粗粮、杂豆是维生素E的良好来源。口服维生素E补充剂时，注意每日用量不要超过最高摄入量。
2015-07-08