问题分析：如果你长期处于精神高度紧张的状态，同时营养也没有跟上，运动锻炼也严重不足，那么可能你有神经衰弱了。但是精神分裂症的早期症状会有类神经症样的表现，因此，你也需要预防和考虑精神分裂症的可能了。
建议还是需要及时去精神病医院检查和确诊。发现疾病，及时治疗，可以使精神障碍得到早期的控制。精神疾病就像其他的许多内科疾病一样，及时治疗，有意识地提高综合素质，是可以最终康复的。建议你未来注重自己的心理健康，把自己的心态调整好，有一个健康向上的性格特征，应该说各种心理问题或精神障碍都是可以得到有效的预防和控制的