问题分析：消瘦的人不一定体质就差，而且是否为消瘦这也是有标准的。如果确有增胖的需求，其实多吃一些米和面食，不过度劳心劳力，应该会胖起来的。
意见建议：建议先计算一下自己的体重指数，就是以体重除以身高的平方，如果数值大于18.5，那么就不算消瘦，建议不需要增胖。