心理分析：你好，根据你的情况来看，心理状态的不稳定，通常与你的个性敏感，再加上处于青年阶段，现实压力比较大，易激发不良情绪，多思多虑，低落悲观，烦躁苦恼的表现。
心理指导：是心因性的问题，平时多加强自我调整，正常的理解与应对现实困难，提高适应现实生活的能力，保持情绪稳定，结合运动，放松身心，转移注意力，提高睡眠质量，保持身心正常状态。