如何才能长高变瘦啊?
2015-07-07
问题描述:(男 , 17岁)如何才能长高变瘦啊?
医生回答(1)
陈涛
主治医师
邹平县中心医院
指导意见:
您好,这个没有什么捷径,建议加强锻炼。注意营养搭配,饿的时候补充水果,奶,少吃主食,少吃零食,生冷硬的食物,少喝饮料,多吃水果蔬菜。晚餐少吃,饿的时候补充奶之类的流食。做到营养搭配。睡前揉肚子200下,做仰卧起坐,跑步,跳绳等运动。保证通便。贵在坚持
2015-07-07