总是失眠反反复复有半年时间了，
2015-07-07
问题描述：（男 , 20岁）总是失眠反反复复有半年时间了，晚上头脑很清醒，闭上眼睛凌晨三四点钟还能听到声音，白天头有负重感，思维很差，注意力不集中记忆力很差，吸烟，每天上5小时左右网，总觉得随时都会死掉，所以很害怕，问一下医生我这属于什么情况，怎么解决。
医生回答(1)
王瑞
主治医师
聊城市人民医院
你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，患者有睡眠障碍，该患者入睡困难，每天很晚才能入睡，需要调理；白天思维不集中这些情况，都是失眠所致 每天上网时间过久，尽量减少，且睡前不要上网等娱乐活动，不利于休息，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，多参加点户外活动，减少胡思乱想的机会，多做些有意义的事情，可能时间长了就改善了，必要时给予健脑宁口服
2015-07-07