问题分析：您好， 根据您提供的资料，考虑为长时间节食后，导致的营养不良、精神状态比较差，需要引起重视，及时调整身体才行，适当的补充身体营养，适量的活动，两者配合，慢慢恢复变差的身体，会好起来。
意见建议：1.抽血做血常规，看看有无贫血，抽血做血生化（肝肾功、血脂、血糖、电解质），看看身体的基本情况，如果有问题，药物对症处理；2.适当的进补身体，熬点汤喝吧，不能过于油腻了哈；3.减肥应该以不影响身体健康为原则，适当参加户外体育活动，会慢慢好起来的。