问题分析：之所以肥胖是因为缺乏体育运动锻炼，疲劳熬夜，情绪影响，等导致的内分泌紊乱导致代谢紊乱，或者是饮食失衡导致。
意见建议：请加强体育运动锻炼，经常做瑜伽，健美体操，各种运动都可以做，跑步，跳绳，键球，羽毛球等运动，多运动一下为好。注意运动也要适量，避免疲劳。避免吃肥腻煎炸过咸的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。避免熬夜，保持心情舒畅。