我身高160体重69kg请问我该怎样减肥
2015-07-07
问题描述：（女 , 14岁）我身高160体重69kg请问我该怎样减肥怎样才能快速瘦身
医生回答(1)
赵冀月
医师
威县贺钊乡东郑河村卫生室
问题分析：
目前来说比较好的 减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久
意见建议：
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
2015-07-07