锌含量36.5算不算严重缺锌，..
2015-07-07
问题描述：（女 , 38岁）锌含量36.5算不算严重缺锌，正常多少啊?是不是每次口服一支葡萄糖酸锌口服液，一日一支?我现在在给宝宝补伊可新，要分开服用吗?
医生回答(1)
黄鹏程
泰乾体检中心
健康指导：
你好，相对还是锌偏低些，正常是70-110，一次补充不要量太多，多也吸收不了，饮食补充永远是营养素缺乏的首选，含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎，动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，有效锌的含量均较丰富，缺锌可主要从动物性食物着手。
2015-07-07