我现在还想在长，问问大家有什么好办法
2015-07-07
问题描述：（女 , 17岁）BR>??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????我现在才175``半年了还是没长高一厘米，我还想在长，问问还有什么办法能使我在长高点
医生回答(1)
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
健康指导：
您好：根据您的要求。第一，每天做半小时的引体向上运动，配合跳跃运动，伸展运动来促进骨骼的进一步发育。第二，适当多吃瘦牛肉与胡萝卜以及豆类食物，来补充骨骼发育需要的营养素。第三，少吃甜食与脂肪大的食物避免影响生长素的分泌。
2015-07-07