矿物质也超出了正常水平
2015-07-06
问题描述：（女 , 22岁）今天检测了，一下身体成分，发现身体脂肪超出正常水平，矿物质也超出了正常水平!
医生回答(1)
葛润
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
我们机体的营养素都有一个量，多了不行，少了也不行，要合理进行饮食，膳食中脂肪占总能量的20%-30%，中国居民膳食指南建议每天每人的烹调油25—30g，平时要注意蛋白质的摄入，适当运动，适当增加肌肉量，有助于脂肪更好的代谢。
2015-07-06