问题分析：您好，牙龈炎主要是由于牙结石和菌斑导致的，单纯刷牙是不能去除的，只能通过洗牙来解决，所以说洗牙对牙齿是有益的。洗牙后平时应注意用软毛牙刷认真刷牙，彻底去除牙齿上的食物软垢，保持良好的口腔卫生，后期定期一年左右洗牙一次，可以有效的预防牙龈炎的发生。
意见建议：建议您尽快到当地正规的口腔医院进行洗牙治疗，彻底的去除牙齿上的牙结石和菌斑，以免牙龈炎加重。