健康指导：您好！掉头发的原因主要有：1经常性熬夜，作息不规律，睡眠质量不好；2内分泌失调；3洗头次数比较频繁；4头发油脂多，容易出油。建议您首先要养成一个良好的生活作息习惯，多喝水，饮食尽量控制清淡少盐，多吃一些黑色类的食物，如黑豆、黑芝麻等。另外要控制一下洗头的频率，尽量让头发自然晾干，减少使用吹风机的次数。如果还是没有改善建议您去医院检查一下微量元素。希望可以帮助到你！