请问医生为什么我晚上总是感觉睡不着觉，脑子里会想些...
2015-07-06
问题描述：（女 , 24岁）请问医生为什么我晚上总是感觉睡不着觉，脑子里会想些事，最起码要10点后或11点多之间才睡，第二天醒来也都9点多了，有时10点多，下午会觉得困乏，就会睡一觉，有两三个小时能睡，不是尿急的话还能睡一会，我这样的睡眠是不是出问题了？应该怎么办啊？我知道晚上10点要睡觉，早上6点起床，这是最佳睡眠时间，可是就是起不了床，下午又会困，我应该上医院去看看吗？
医生回答(1)
杨向东
副主任医师
周至县妇幼保健院
问题分析：
关于睡眠的时间应个体化分析，你的睡眠时间并不短，仅就时间来讲很正常。至于身体乏力是另有缘由，比如精神心理压力。
意见建议：
建议并不必过分关注睡眠时间，本着困了就睡，不困就不睡的原则。排除精神心理压力因素，保持良好情绪，多与朋友交流，多参见感兴趣的活动，生活、饮食规律。
2015-07-06