高考前,补充什么营养?
2015-07-06
问题描述:(女 , 17岁)我今年高三了,天天夜夜都在为高考做准备了,我本来想住校的,但是我妈妈说要给我吃点有营养的,所以我就住在家里了,我这几天都在吃我妈妈做的营养餐,我想问一下,我高开前,都要补充是营养才好的啊?
医生回答(1)
高丹红
联康健康体检门诊部
健康指导:
您好,高考前饮食不需要做太多改变。因为饮食结构突然改变,大量进补,身体会产生不适应,出现腹泻等不适。建议高考前饮食多样化、增加优质蛋白质如鱼肉蛋奶的摄入比例、多吃新鲜卫生的蔬菜水果。做到饮食均衡即可。
2015-07-06