您好医生！我在老年团锻炼玩的有
2015-07-06
问题描述：（女 , 58岁）您好医生！我在老年团锻炼玩的有点不开心，最近睡眠不好、大便也不像以前每天一次了、嗓子有时还有点痰、食欲没有以前好了，现在我吃什么药好！
医生回答(1)
张从
医师
贺营卫生院
指导意见：
这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经，睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转 移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁 粥、莲子粉粥等，
2015-07-06