每天昏昏沉沉老想睡觉不得不借助咖啡因使头脑清醒怎么...
2015-07-06
问题描述：（男 , 34岁）每天昏昏沉沉老想睡觉不得不借助咖啡因使头脑清醒怎么回事请医生解答
医生回答(1)
赵宁
主治医师
北医三院上地门诊部
问题分析：
你好，每天昏昏沉沉老想睡觉的话可能跟你的睡眠质量及心理压力过大有很大的关系，建议应放宽心，多休息。
意见建议：
建议可以去医院咨询心理医生，平时应放松心情，避免精神、心理压力过大，多运动，多食清淡易消化类的食物，避免辛辣刺激性的食物，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2015-07-06